3) Pegue en el blog el Saludo al Gato en sus 3 partes; el del Pato; Abeja y Asagna.


SALUDO AL GATO O BIDALA NAMASKAR

1° Parte

 

2° Parte 


3° Parte


SALUDO AL PATO O KARANDAVA NAMASKAR

SALUDO A LA ABEJA O BRAHMARA NAMASKAR

SALUDO DE HOMBROS O ASANGA NAMASKAR




 

 

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4) Pegue en su blog.spot.com las 24 clases diferentes para 2 años que aprendió en el profesorado.

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PRIMER MES   Por Dharmachari Maitreyananda ¿Cómo dar mi primera clase de yoga?. Primero antes de comenzar la clase cuelgue en la Pared el póster del Saludo al Gato, y a continuación cuelgue en un cuadro prolijo la serie base de posturas y contraposturas. Haga por espacio de 10 o12 minutos los ejercicios del gato, moviendo la columna flexión arriba, abajo, flexión lateral, flexión en S, torsión baja, media y alta y torsión en lateral, luego ponga totalmente recta la columna usando las curv aturas antinatura, y comience a hacer variantes de piernas y brazos. No le va dar el tiempo para hacer todas la variantes del saludo son mas de 15.000 postura, y eso es muy bueno, a uno le deben sobrar las posturas de yoga para una clase, así no solo, no le faltan asanas para dar en una hora, sino para no repetirse en cada clase. A los 12 o 14 minutos, comience a dar asanas y que la gente este en las posturas estáticas, de 50 segundos hasta 3 minutos, según la modalidad qu...
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2) ¿Qué escuela fue la primera en enseñar y quienes enseñaron o crearon el Saludo al Sol y el Saludo al Gato?

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La primera escuela que enseñó el saludo al sol fue la Escuela Internacional de Yoga de Montevideo dirigida por Swami Asuri Kapila en el año 1934. SALUDO AL SOL Esta secuencia de asanas nace con el nombre de MAHA SURYA PRANA ASANA VIYAYAMA. . El rajá Bhavan Rao Srinivas Panta (Bhala Sahib) en Maharastra, India, publicó en el año 1926 un libro en el cual combinaba el Surya Namaskar que hasta entonces era sólo un conjunto de mantras védicos, con ciertos ejercicios del MAHA SURYA PRANA ASANAS VIYAYAMAS. Su título fue Reverencias al dios del Sol. Esta secuencia fue enseñada por primera vez en el profesorado de yoga en Montevideo, Uruguay, en la Escuela Internacional de Yoga desde el año 1934 por Swami Asuri Kapila,   transmitiendo el ejercicio como MAHA SURYA PRANA ASANAS VYAYAMA y   publicado luego en la revista “La Iniciación” en Montevideo y Buenos Aires. En el año 1938, la periodista británica Louise Morgan publicó el libro The Ten-Points Way to Health (by the...
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6) Qué Namaskar creó el GMDM Fernando Estévez Griego?

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El GMdM Fernando Estevez Griego creó el Bidala Namaskar o Saludo al Gato, que es su creación más famosa en el yoga moderno.Hoy en día el saludo de yoga más conocido en todo el mundo junto al   Saludo al Sol   popularizado por el fundador de su escuela, Swami Asuri Kapila y por uno de sus paramguru Swami Sivananda y uno de sus maestro Swami Vishnu.   En 1985 a su regreso de India, Maitreyananda presenta el   Bidala Namaskar   conocido como el   Saludo al Gato , compuesto de un saludo A, B, C, D y E.  El Saludo consta de mas de 1000 movimientos y pronto se convierte en el Saludo más practicado en yoga en todo el mundo, tanto en yoga como en yogaterapia y ayurveda.  Ese año Maitreyananda propone sustituir el   Saludo al Sol  por el   Saludo del Gato  en las clases de yoga, y enseña diez saludos muy buenos para quienes practican yogaterapia, ayurveda vyayamas y yoga: El saludo de la Lombriz, el Os...
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